Category: медицина

Ок

Ставим защиту!

Когда вы о чем-то думаете и загоняетесь, то это состояние можно отслеживать.
Я раньше всегда удивлялась - ну как это, мол... Все болезни "от нервов", говорят. А сейчас понимаю - ведь и правда! Все от головы идет! И от нервов...


Приведу в пример. Вчера поругалась на улице с какой-то бабкой. Она наорала на Сашку, что тот хотел вспугнуть голубей, я рявкнула на нее, она начала орать что-то мне в спину, а я фигурально плюнула на нее со словами "да тьфу на тебя, бабка"
Эмоции-эмоции ))
И думать забыла. А вечером вдруг как накрыло! А что за бабка такая была, думаю? Старая, сгорбленная, нос крючом... И что она там в спину орала... В общем, начала себя накручивать, как вы понимаете :)
И накрутила себя настолько, что в один момент поняла - у меня колошматится сердце, у меня чуть ли не паника, я не знаю, что мне делать и вообще,  надо срочно круг какой-нибудь рисовать вокруг! Во до чего!

Но тут надо сказать самой себе СПАСИБО! Потому что я не просто получила какой-то страх и начала бояться, я поняла, что это Я сама себя накрутила. И что ссора то была из категории "гав-гав и разошлись обе" )) И что я силой себя окружаю сейчас, не даром же практики всевозможные делаю! И что даже если от бабки прилетело вдруг слово плохое, то я точно знаю, как он него избавиться и что "оно не прилипнет"
Расслабилась, у меня даже нос согрелся ))) Подышала правильно, пожалела бабку эту, пожелала ей добра и здоровья, послала ей лучик света и любви и как же стало хорошо! ))

Мораль - этот простой и повседневный пример показывает, как можно загнаться из-за хрени и потом чуть ли не заболеть! Поэтому надо уметь саму себя тормозить и переводить свою энергию в мирное русло ))

Предвосхищая ваши вопросы скажу, что лично я делаю следующим образом, чтобы избавиться от прилетевшего ко мне негатива:
Эта практика - смесь дыхательной практики йогов плюс дополнения от Ренар.

Надо сесть и расслабиться. Лучше сесть, потому что лежа работа может перейти в глубокий сон )))
Зажимаем правую руку в мудру по технике Пранаямы - большой палец в сторону отводим, опускаем в "кулак" указательный и средний пальцы, безымянный и мизинец переплетаем. Большим пальцем зажимаем правую ноздрю.

Делаем 14 циклов, сконцентрированных на выдохе
Потом делаем 14 циклов, сконцентрированных на вдохе.

Каждый цикл - это на 9 счетов глубокий вдох, на 9 счетов задерживаем дыхание и на 9 счетов медленных выдох.
Сначала мы концентрируем дыхание на выдохе, представляя, как все 14 циклов мы с каждым разом выдыхаем из себя черную густую энергию.
Следующие 14 циклов мы концентрируем внимание на вдохе, представляя, как вы вдыхаете голубую энергию Луны, которая наполняет вас силой, женственностью, спокойствием и умиротворением.

Дыхание через левую ноздрю - это женское дыхание. Оно помогает восполнить и восстановить женскую энергию
Дыхание через правую ноздрю - это мужская энергия, которая может пригодиться вам для важного совещания, на котором понадобится собранность, ясный ум и целеустремленность.

Рекомендую!

И еще ссылочка на мудры для защиты

А вы умеете загоняться подобным образом и сами себе чего-то там придумывать? Как с этим справляетесь? :)
девушка в шляпе

БАДы и некоторые лекарства с Iherb

Я уже рассказывала про свои must have на сезон простуд здесь (рекомендую почитать)
Но сегодня решила дополнить список проверенными средствами, которые в нашем доме есть всегда
Так же хочу напомнить, что перед применением лекарств и БАДов надо проконсультироваться с врачом!
Не занимайтесь самолечением


картинка для привлечения внимания, под катом чуть другие препараты

Collapse )
Так же напоминаю, что для первого заказа на айхерб можете воспользоваться моей скидкой - 5$ (или даже 10$) в зависимости от суммы заказа, введя мой код для скидки DOK447
девушка в шляпе

Болтовня и вопросы

Всем доброе утро!

картинка для привлечения внимания и настроения

Летом ЖЖ уходит в отпуск, тут тишина. А в выходные и подавно - все отдыхают и развлекаются. И это чудесно, сама такая же.
В субботу с утра рано-рано поехали в Рязань по делам. В 12 уже были в Москве, мы очень деловые )) Во второй половине дня меня срубило адской мигренью и давлением, это был какой-то ужас. Я пила таблетки, делала себе уколы и мне не помогало ровным счетом ничего. Это тот самый случай, когда начинаешь думать страшное и плакать просто от бессилия...
В воскресенье я эхом провела день дома. Хотя бы обед приготовила - уже подвиг! Мальчишки были в Планетарии на выставке "Хочу быть космонавтом", но на кино и в Лунарий не пошли без меня.
Мои хорошие, я оценила в очередной раз :)

Кто страдает мигренью? Как боретесь? Вчера вот с удивлением услышала о том, что Cola помогает О_о Попробую. У меня из народных методов только лимоном виски натереть, но это облегчение не надолго. Из таблеток не спасает ничего, даже ядерный Амигренин. Только укол Кетонала и Но-шпы... Может у вас есть какое-то ноу-хау?

Неделя обещает быть активной. У меня ежедневник пухнет от дел и встреч, которые запланированы. Главное - это как-то грамотно распределить время и место перевоза Сашки от бабушки к бабушке, потому что не все мероприятия подразумевают присутствие ребенка :)

Решила почистить ленту. Друзья, которые вдруг забыли русский язык и пишут на мове - я уважаю ваш язык и ваше желание разговаривать исключительно на нем. Но я предпочитаю читать ленту и понимать, что пишут. И в этом нет политики и какого-то "отголоска зомбирования". Я не читаю дневники на немецком, албанском, французском и далее. И на украинском не читаю. Потому что я не понимаю. Русский и английский - ок. Остальное - извините.

Друзи, еще вопрос. А кто где был на Рождество в Европе? Я понимаю, что там везде восхитительно красиво в это время, но вот где вам особенно запомнилось?

И вообще, как-то поболтать хочется. Посоветуйте новых дневников что ли? Интересных и разных. Интересует тематика волшебных путешествий, про книжки всякие, может волшебное и даже эзотерическое и простого лытдыбра хочется. Или позовите ко мне своих друзей, а? Хочется нашествия потрясающих и волшебных людей ))

Вот сколько всего обсудить можно! И мигрень, и выходные, и жж-друзей и новогодние праздники даже! Давайте болтать :)
рыжая

(no subject)

У нас дома лазарет. Муж простужен, у меня опять ларингит, у Сашки тонзиллит с подозрением на бронхит О_о
всех лечу я, потому что мужички болеть не умеют.
а у меня между прочим тоже кашель и сопли, пардон

ну да ладно, я вот чисто потрепаться. Про продуктовые магазины.
В какие вы ходите? Какие из сетевых нравятся и не нравятся? По какому принципу делаете покупки? Интересно))

Я вот имею возможность делать покупки в будни и днем. Народу минимум, хорошо.
Раньше мне нравились Перекресток и Реал, но Перекресток как-то испортились и народу там дофига даже в будни. А в Реале не очень хорошее мясо по качеству, хранить не умеют. Да и поглотил их Ашан сейчас, куда я ходить вообще не люблю.
Так что я полюбила магазин Твой дом - чистенько, много ништяков, все свеженькое и как-то приятно там совершать покупки.
А насчет системы - пишу список продуктов на неделю и покупаю. В течение недели только в лавку Избенка хожу, за молоком свежим и другой молочкой. Ну и фрукты-овощи на ближайшем развале беру

А вы как, что и где? :)
рыжая

У меня новый проект!

Дорогие друзья!
Я чувствую острую необходимость устроить небольшой марафон по визуализации :)

Летом надо фонтанировать счастьем и весельем, везде носиться и радоваться жизни. По сути же (сужу по себе и по своей обширной ленте в ЖЖ) многие испытывают раздражение, усталость, нервозность и даже панику. Потому что программа "надо" в голове крутиться, а по сути - масса дел, то болячки какие-то свалятся, то еще что.
Поэтому давайте не будем зацикливаться на слове "надо", а сконцентрируемся на том, чего мы хотим!

Итак, мой проект по визуализации будет настроен на то, чтобы мы все вместе (а когда мы вместе - мы сила!) взяли и придумали себе разных приятностей. С помощью картинок-образов мы сориентируем свое внутреннее "Я" в нужном направлении и отвлечем его от насущных проблем.
Проект легкий, радостный, веселый и игровой. Но при этом знайте, что визуализация - это сильная терапия, которая обязательно даст свои плоды, даже не сомневайтесь! ;)

Давайте мечтать! Мечтать полезно!



За подробностями я приглашаю вас в свое сообщество 1001_dreams_of