Category: здоровье

рыжая

Как я ходила на диагностику волос в центре Clinerience

Я давно мечтала пройти диагностику здоровья волос. И вот очередная мечта сбывается - приглашение от сообщества mosblog порадовало возможностью пройти эту процедуру!
Обо всем по порядку :)

"Академия здоровых волос" находится на Садовом кольце (2-й Смоленский переулок), в выходные можно добраться на машине быстро и без пробок. В самом помещении ремонт, поэтому красоту интерьера мне, увы, в полной мере не удалось ощутить. Но верю, что скоро там будет замечательно.
FullSizeRender.jpg

Клиника Clinerience французская и имеет, оказывается, большую международную сеть. Я услышала о ней впервые, признаться, потому что вопросом диагностики волос никогда всерьез не интересовалась.
Мне было очень интересно, как все это происходит. В рекламном проспекте я прочитала, что косметика этой фирмы поможет справиться с выпадением, сухостью (или жирностью) кожи головы и волос, перхотью и шелушением, а так же поможет с объемом и красотой волос в целом. Поэтому я была в ажитации :)
FullSizeRender (4).jpg

Collapse )

Спасибо лаборатории Clinerience и сообществу mosblog за возможность!
осенняя

Мое знакомство с йогой. Долгожданное

Свершилось! Сегодня я была на своем первом занятии йоги!
Как я долго к этому шла - это не передать. Сначала долго зрела, потом долго ленилась, потом долго собиралась, а когда наконец дозрела, решилась и собралась, то тут я столкнулась с проблемой - как заниматься?!

Знающие и в целом взрослые люди ухмыльнуться - мол, какая проблема то? В Москве то!
А я вам скажу - проблема.
У меня очень проблемная спина, мой позвоночник и все, что к нему крепится выдают порой такое, что даже врачи недоумевают. Поэтому когда я нашла отличную новую тетку-невролога, она мне грамотно рассказав, что у меня где пережимает и почему это оно так делает сказала, что прописывает она мне... йогу! Но не просто там в ближайшем спортивном зале, а с отличным тренером и лучше индивидуальным.
Я устремилась в интернеты и... напряглась как истинный йог со стажем - предложений очень мало. А то, что есть неадекватно по ценам. Лично я не готова платить 3000 руб за одно занятие (это САМАЯ маленькая цена, которую мне озвучивали)...
Ходила я и в некоторые спортивные клубы, но мне либо не нравился зал, либо тренер, либо народу было столько, что люди лежали прижавши свои носы к пяткам соседа.

И вот случайно узнала от мамы, что у нее возле дома открыли ледовый дворец. В котором (тада!) есть и занятия йогой!
Почему-то я очень обрадовалась такому сочетанию и сегодня устремилась на свое первое занятие.

Слушайте, я никогда не думала, что у меня столько мышц! И что они почти все не работают! В начале занятия я скрипела, хрустела и вела себя, как старое рождественское дерево. Ужас!
В группе всего 7 человек вместе со мной и тренер умудрилась для каждого сделать так, что каждый чувствует на себе постоянное внимание. Всем помогает и вообще умничка.
А к концу занятия я поняла, что я могу не только хрустеть, стонать и не складываться даже в простые позы, но и довольно неплохо тянуться, отлично держу позы, у меня хороший баланс (хотя кто бы мог подумать) и растяжка даже вспомнилась немного. Частично, но тем не менее!
Я представляю, ЧТО мне устроят мои мышцы завтра, но сегодня я крайне довольна собой!

Внимание! Вопрос к знатокам: как должно проходить занятие по йоге? В том смысле, рассказывает ли тренер о названиях поз, зачем они и вообще, о какой-то философии идет речь? Как это вписывается в занятия и должно ли вписываться?
А то мне показалось, что моя йога сегодня больше была похожа на пилатес )) Выучила я только название поз "собака" и "кролик" (блин, или заяц?)... Т.е. немного ))

А еще в конце у нас была медитация, так здорово! Я практикую и поэтому получилось просто замечательно!
Всем мира ))
девушка в шляпе

Что такое свиток желаний и карта сокровищ. Как их составлять и с чем это едят

Для интересующихся решила подкорректировать и скопировать к себе в ЖЖ про Свиток Желаний и про Карту сокровищ.
Кто знает - молодцы, но вдруг что новенькое узнаете. Кто не знает - добро пожаловать ;)
Вы даже не представляете КАК это на самом деле работает! У меня работает уже несколько лет!

Collapse )