Екатерина (discrepant_girl) wrote,
Екатерина
discrepant_girl

Categories:

Ставим защиту!

Когда вы о чем-то думаете и загоняетесь, то это состояние можно отслеживать.
Я раньше всегда удивлялась - ну как это, мол... Все болезни "от нервов", говорят. А сейчас понимаю - ведь и правда! Все от головы идет! И от нервов...


Приведу в пример. Вчера поругалась на улице с какой-то бабкой. Она наорала на Сашку, что тот хотел вспугнуть голубей, я рявкнула на нее, она начала орать что-то мне в спину, а я фигурально плюнула на нее со словами "да тьфу на тебя, бабка"
Эмоции-эмоции ))
И думать забыла. А вечером вдруг как накрыло! А что за бабка такая была, думаю? Старая, сгорбленная, нос крючом... И что она там в спину орала... В общем, начала себя накручивать, как вы понимаете :)
И накрутила себя настолько, что в один момент поняла - у меня колошматится сердце, у меня чуть ли не паника, я не знаю, что мне делать и вообще,  надо срочно круг какой-нибудь рисовать вокруг! Во до чего!

Но тут надо сказать самой себе СПАСИБО! Потому что я не просто получила какой-то страх и начала бояться, я поняла, что это Я сама себя накрутила. И что ссора то была из категории "гав-гав и разошлись обе" )) И что я силой себя окружаю сейчас, не даром же практики всевозможные делаю! И что даже если от бабки прилетело вдруг слово плохое, то я точно знаю, как он него избавиться и что "оно не прилипнет"
Расслабилась, у меня даже нос согрелся ))) Подышала правильно, пожалела бабку эту, пожелала ей добра и здоровья, послала ей лучик света и любви и как же стало хорошо! ))

Мораль - этот простой и повседневный пример показывает, как можно загнаться из-за хрени и потом чуть ли не заболеть! Поэтому надо уметь саму себя тормозить и переводить свою энергию в мирное русло ))

Предвосхищая ваши вопросы скажу, что лично я делаю следующим образом, чтобы избавиться от прилетевшего ко мне негатива:
Эта практика - смесь дыхательной практики йогов плюс дополнения от Ренар.

Надо сесть и расслабиться. Лучше сесть, потому что лежа работа может перейти в глубокий сон )))
Зажимаем правую руку в мудру по технике Пранаямы - большой палец в сторону отводим, опускаем в "кулак" указательный и средний пальцы, безымянный и мизинец переплетаем. Большим пальцем зажимаем правую ноздрю.

Делаем 14 циклов, сконцентрированных на выдохе
Потом делаем 14 циклов, сконцентрированных на вдохе.

Каждый цикл - это на 9 счетов глубокий вдох, на 9 счетов задерживаем дыхание и на 9 счетов медленных выдох.
Сначала мы концентрируем дыхание на выдохе, представляя, как все 14 циклов мы с каждым разом выдыхаем из себя черную густую энергию.
Следующие 14 циклов мы концентрируем внимание на вдохе, представляя, как вы вдыхаете голубую энергию Луны, которая наполняет вас силой, женственностью, спокойствием и умиротворением.

Дыхание через левую ноздрю - это женское дыхание. Оно помогает восполнить и восстановить женскую энергию
Дыхание через правую ноздрю - это мужская энергия, которая может пригодиться вам для важного совещания, на котором понадобится собранность, ясный ум и целеустремленность.

Рекомендую!

И еще ссылочка на мудры для защиты

А вы умеете загоняться подобным образом и сами себе чего-то там придумывать? Как с этим справляетесь? :)
Tags: визуализация желаний, здоровье, интересно, йога, личный опыт, наблюдения, надо знать, настроение, поток сознания, практики, проект Начало
Subscribe

  • Круиз по Балтийскому морю 2016. Часть 5. Пригороды Стокгольма

    Часть 1. Паром Часть 2. Санкт-Петербург Часть 3. Хельсинки Часть 4. Стокгольм В продолжении темы о Стокгольме я бы хотела сказать о том, что я…

  • Поговори хоть ты со мной... (с)

    Я в очередной раз хочу поразиться тишине в ЖЖ. Даже на страничках топовых блогеров в разы меньше комментариев! Да, обычно это какой-то диких холивар,…

  • Начало нового проекта!

    Привет, мои дорогие! После столь затяжного молчания, активного лета и не менее активного начала осени... хочется сесть, выдохнуть и внести какую-то…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments

  • Круиз по Балтийскому морю 2016. Часть 5. Пригороды Стокгольма

    Часть 1. Паром Часть 2. Санкт-Петербург Часть 3. Хельсинки Часть 4. Стокгольм В продолжении темы о Стокгольме я бы хотела сказать о том, что я…

  • Поговори хоть ты со мной... (с)

    Я в очередной раз хочу поразиться тишине в ЖЖ. Даже на страничках топовых блогеров в разы меньше комментариев! Да, обычно это какой-то диких холивар,…

  • Начало нового проекта!

    Привет, мои дорогие! После столь затяжного молчания, активного лета и не менее активного начала осени... хочется сесть, выдохнуть и внести какую-то…