?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ставим защиту!

Когда вы о чем-то думаете и загоняетесь, то это состояние можно отслеживать.
Я раньше всегда удивлялась - ну как это, мол... Все болезни "от нервов", говорят. А сейчас понимаю - ведь и правда! Все от головы идет! И от нервов...


Приведу в пример. Вчера поругалась на улице с какой-то бабкой. Она наорала на Сашку, что тот хотел вспугнуть голубей, я рявкнула на нее, она начала орать что-то мне в спину, а я фигурально плюнула на нее со словами "да тьфу на тебя, бабка"
Эмоции-эмоции ))
И думать забыла. А вечером вдруг как накрыло! А что за бабка такая была, думаю? Старая, сгорбленная, нос крючом... И что она там в спину орала... В общем, начала себя накручивать, как вы понимаете :)
И накрутила себя настолько, что в один момент поняла - у меня колошматится сердце, у меня чуть ли не паника, я не знаю, что мне делать и вообще,  надо срочно круг какой-нибудь рисовать вокруг! Во до чего!

Но тут надо сказать самой себе СПАСИБО! Потому что я не просто получила какой-то страх и начала бояться, я поняла, что это Я сама себя накрутила. И что ссора то была из категории "гав-гав и разошлись обе" )) И что я силой себя окружаю сейчас, не даром же практики всевозможные делаю! И что даже если от бабки прилетело вдруг слово плохое, то я точно знаю, как он него избавиться и что "оно не прилипнет"
Расслабилась, у меня даже нос согрелся ))) Подышала правильно, пожалела бабку эту, пожелала ей добра и здоровья, послала ей лучик света и любви и как же стало хорошо! ))

Мораль - этот простой и повседневный пример показывает, как можно загнаться из-за хрени и потом чуть ли не заболеть! Поэтому надо уметь саму себя тормозить и переводить свою энергию в мирное русло ))

Предвосхищая ваши вопросы скажу, что лично я делаю следующим образом, чтобы избавиться от прилетевшего ко мне негатива:
Эта практика - смесь дыхательной практики йогов плюс дополнения от Ренар.

Надо сесть и расслабиться. Лучше сесть, потому что лежа работа может перейти в глубокий сон )))
Зажимаем правую руку в мудру по технике Пранаямы - большой палец в сторону отводим, опускаем в "кулак" указательный и средний пальцы, безымянный и мизинец переплетаем. Большим пальцем зажимаем правую ноздрю.

Делаем 14 циклов, сконцентрированных на выдохе
Потом делаем 14 циклов, сконцентрированных на вдохе.

Каждый цикл - это на 9 счетов глубокий вдох, на 9 счетов задерживаем дыхание и на 9 счетов медленных выдох.
Сначала мы концентрируем дыхание на выдохе, представляя, как все 14 циклов мы с каждым разом выдыхаем из себя черную густую энергию.
Следующие 14 циклов мы концентрируем внимание на вдохе, представляя, как вы вдыхаете голубую энергию Луны, которая наполняет вас силой, женственностью, спокойствием и умиротворением.

Дыхание через левую ноздрю - это женское дыхание. Оно помогает восполнить и восстановить женскую энергию
Дыхание через правую ноздрю - это мужская энергия, которая может пригодиться вам для важного совещания, на котором понадобится собранность, ясный ум и целеустремленность.

Рекомендую!

И еще ссылочка на мудры для защиты

А вы умеете загоняться подобным образом и сами себе чего-то там придумывать? Как с этим справляетесь? :)

Comments

( 10 комментариев — Оставить комментарий )
trukhina
4 ноя, 2015 21:38 (UTC)
"загоняться" так не умею, поэтому мне и справляться не приходится:)
... как пример: на бабку эту я бы и внимания не обратила:)
anik06
5 ноя, 2015 04:12 (UTC)
у меня другие загоны(на бабку бы не обратила внимание), но техника интересная-попробую!
lana_brennan
5 ноя, 2015 06:02 (UTC)
Ух ты! Спасибо за совет! Я все думала как снимать негатив.
ego_is_tka
5 ноя, 2015 07:14 (UTC)

Ага, еще и как! Справляться сложно, поэтому спасибо за совет💋😘

eugesha
5 ноя, 2015 16:26 (UTC)
отличная картинка!
lily_ginevra
5 ноя, 2015 08:27 (UTC)
О, спасибо!
lyusyava
5 ноя, 2015 19:46 (UTC)
Я когда йогой занимаюсь, иногда выполняю такие дыхательные упражнения, но немного по другому. Здорово помогает расслабится и очистить мозг от мыслей.
Тоже могу себя накрутить :( завести. Буду вся взвинченная. борюсь. Но как сложно порой.
margo_balerinka
6 ноя, 2015 12:25 (UTC)
Попробую! Я очень часто реагирую на таких людей, трачу свои эмоции на ерунду, причем понимаю, что не надо, а все равно расходую силы и время.
huliganetta
12 ноя, 2015 12:59 (UTC)
Я года 4 назад прочитала книгу "Смертельные эмоции", которая помогла мне увидеть прямую взаимосвязь между переживаниями и болезнями. Все та же психосоматика. Конечно, не все-все болезни от этого, но значительная часть - да. Например, рак развивается у людей годами держащих сильную и глубокую обиду.
Я еще не достигла максимально спокойной реакции на все происходящее вокруг, однако не оставляю попыток) Тоже почувствовала благотворное влияние дыхания, мудр, йоги. Чаще просто гоню от себя назойливые мысли, переключаюсь на физические упражнения и помогаю себе принять ситуацию)
( 10 комментариев — Оставить комментарий )

Profile

отражение
discrepant_girl
Екатерина
free counters

Метки

Разработано LiveJournal.com