?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мое меню

Мой примерный рацион по Монти

Завтрак:
Йогурт, мюсли с обезжиренным молоком, кофе без сахара, 2 хлебца
2 яйца, йогурт, зеленый чай

Обед:
Овощи на пару, рыба
Вареное или мясо с кровью, овощи
Рис с овощами...

Полдник (часов в 5)
Яблоко
Груша
Ананас

Ужин:
Овощной салат
Кефир

Метки:

Comments

( 8 комментариев — Оставить комментарий )
sabari
28 сент, 2008 19:36 (UTC)
если б я столько слопала на завтрак, я бы скончалась:)
discrepant_girl
29 сент, 2008 05:13 (UTC)
Ну вообще-то ешь или все из первой строки или из второй )) Не все вместе. Суть Монти - плотный завтрак, сбалансированный обед и легкий ужин
juli_lam
28 сент, 2008 19:54 (UTC)
я читала, что рис нельзя.
И еще овощной салат - это только помидоры, огурцы, зелень или еще что-то?
discrepant_girl
29 сент, 2008 05:17 (UTC)
Нельзя картошку, мучное, макароны только грубого помола. Рис не запрещен. Майонез нельзя
Овощной салат - это все, что угодно. Начиная с листьев салата, редиски и заканчивая капустой, авокадо и т.п.
funtik_funtia
29 сент, 2008 05:56 (UTC)
я попробую после протаса на таком меню посидеть, только без риса. у меня его непереносимось. на гречку можно заменить?
discrepant_girl
29 сент, 2008 09:26 (UTC)
Очень даже можно, т.к. я рис сама не ем :)
autumness
29 сент, 2008 06:06 (UTC)
кофе без сахара - это насилие.
ты чёрный пьёшь или с молоком?
уж лучше я положу заменитель какой-нибудь.
discrepant_girl
29 сент, 2008 09:27 (UTC)
Заменитель - мой лучший друг ))
( 8 комментариев — Оставить комментарий )

Profile

девушка в шляпе
discrepant_girl
Екатерина
free counters

Метки

Разработано LiveJournal.com