?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Диета

Итак, я на диете. Ужасно хочу жрать и если бы я превдарительно не съела заранее все сладкое в доме - сорвалась бы обязательно
:( Прям в первый же день!

Но я держусь, как могу. Кстати, еще я начала занятия по системе Кроуфорд + мои мазилки из серии Фитнесс (кто еще не попробовал, всем срочно! Я после них на всякие диоровские антицеллюлитки презрительно поплевываю!)
Серия с виду неказистая и стоит совсем недорого. Но результаты!

Еще забыла сказать важную вещь: ужин должен быть не позднее 4х часов до сна! Если хочется есть - пить воду

Мое меню на сегодня:
Завтрак: мюсли Fitness с обезжиренным молоком, зеленый чай, 1 шоколадная конфетка
Перекус: клубника
Обед: котлета из говядины, свежий салат
Ужин: активия со злаками, 2 хлебца с нежирной ветчиной

Мое меню на завтра:
Завтрак: йогурт 2,5%, кофе, 1 хлебец с нежирной ветчиной
Перекус: какие-нибудь фрукты (клубника/черешня)
Обед: макароны из тв.сортов пшеницы с сыром
Ужин: обезжиренный кефир, 100гр творога

 


Метки:

Comments

( 64 комментария — Оставить комментарий )
Страница 2 из 2
<<[1] [2] >>
lyusyava
22 июн, 2011 13:58 (UTC)
у меня от одного слова "диета" просыпается аппетит :/
Удачи тебе!
discrepant_girl
22 июн, 2011 19:23 (UTC)
поэтому это и не диета. Монтиньяк - это стиль питания, никак не диета)
спасибо
fatic
22 июн, 2011 14:22 (UTC)
я пока все записываю :)) начать еще не решилась, ибо как раз килограм конфет в доме :( жду, когда кончатся.
А напиши подробнее про Флоресан, какие именно ты используешь и куда мажешь и с какой интенсивностью (целлюлит нападает стаями)
discrepant_girl
22 июн, 2011 19:26 (UTC)
там дофига кремов и стоят они все в пределах 100 рэ. Я пользуюсь почти всем, у меня весь ассортимент есть :) Мажу на проблемные зоны - попу, бедра, живот и "верхние ноги" - это то, что от попы и до колен. Мне ооочень нравится. Я этой серией приводила себя после родов в порядок, знаешь какая красотка сделалась! :) Принимаю душ 2 раза в день со ср-вами, через день делаю маску (намазываюсь маской и закутываюсь пищевой пленкой на полчаса), потом крема. На ночь еще экспресс-крем
Но можно не так истерично мазаться, конечно
(без темы) - fatic - 23 июн, 2011 11:48 (UTC) - Развернуть
(без темы) - discrepant_girl - 24 июн, 2011 06:07 (UTC) - Развернуть
nastassya
22 июн, 2011 21:06 (UTC)
оооо, эти мозилки я сама оценила в прошлом году!! супер.

я уже когда-то спрашивала у тебя, но мб ты мне напомнишь,что за диета?
discrepant_girl
23 июн, 2011 06:25 (UTC)
ага, я с этими мозилками после родов ознакомилась, восторг!

Монтиньяк. На самом деле это даже не диета, а просто образ питания. Строгих ограничений по сути и нет, главное - не жрать перечисленное в предыдущем посте, не есть за 4 часа до сна, много пить и гарнир заменять на салаты. Или там гречку, к примеру, но уже без мяса. вот и все по сути)
В прошлый раз когда так худела, реально скинула 7 кг за пару месяцев без напряга
yasnaya_luna
23 июн, 2011 07:15 (UTC)
Ого! Я бы с таким рационом быстро сорвалась. :)
discrepant_girl
24 июн, 2011 05:25 (UTC)
Вполне себе нормальный рацион для меня :)
ylibka_ot_mari
23 июн, 2011 10:39 (UTC)
:((( совсем нужное количество калорий не набираешь...
Тьфу-тьфу-тьфу, что чувствуешь себя хорошо. А то от такого малого количества еды и самочувствие может плохим сделаться.
Но не мне учить.Береги себя Катюш!

Зы: про гель... а вот этот, например (http://www.happyhome.ru/item/182), прям если буду наносить - прям похудею????? Правда помогает? Я то не особо верующая в крема всякие...
discrepant_girl
24 июн, 2011 06:03 (UTC)
почему это не набираю? Если это курица, кто сказал, что это будет кусочек 2х2 см? :) Порции у меня нормальные, я сытая. И это главное

Про гель - конечно же ты не похудеешь, если не изменишь рацион и будешь просто "сидеть и мазаться". Крема подтягивают кожу и реально уменьшают объемы. Но это не значит, что человек с 52 размера похудеет до 44, продолжая обжираться и лишь намазывая себя :) Сама понимаешь. Так что если ты хочешь именно похудеть - надо менять что-то в питании и обязательно давать нагрузки организму. + Эти крема - результат будет видет за пару недель уже. У меня, например, за 4 дня ушел сантиметр с талии

Мне у них Активный сжигатель нравится, но крема опять-таки надо в комплексе друг с другом использовать
(без темы) - ylibka_ot_mari - 24 июн, 2011 08:02 (UTC) - Развернуть
muwimuwi
23 июн, 2011 14:02 (UTC)
Ооо, как я тебя понимаю про любовь к сладкому- сама такая:(((. Пичалька. Если бы я нашла в себе силы не жрать сладкое, то и не заметила бы что скинула килограмм пять, но я реально без конфеток- печенек-кексиков зверею и впадаю в неадекват. Муж как видит признаки, так сразу везет мне пироженое из моей любимой кондитерской.
А у тебя прямо жесткая диета. Тебе хватае каллорий на нормальное функционирование?
discrepant_girl
24 июн, 2011 06:04 (UTC)
Конечно хватает, порции-то нормальные. А в завтрак я почти не ем всегда.
А без сладкого ооочень фигово. Но я вот чай с медом могу попить. Хоть какая-то радость :)
zuta37
23 июн, 2011 15:10 (UTC)
А у меня муш раньше восьми ужинать не садится. И таааак меня соблазняет всякими вкусняшками, что приходится потом с собакой круги наворачивать перед сном по парку.
discrepant_girl
24 июн, 2011 06:05 (UTC)
Да, у меня муж тоже поздно ужинает, но я буду стараться ))
verusopotam
23 июн, 2011 20:50 (UTC)
У тебя прямо ресторанное меню для меня сейчас:-) Я по нашей жаре весь день на арбузе с мороженным. Готовить на одну меня лень ужасно. Даша не в счет - тоже одними фруктами может жить.
discrepant_girl
24 июн, 2011 06:05 (UTC)
В жару я вообще есть не могу, понимаю тебя ))
anewed
25 июн, 2011 12:34 (UTC)
о.О я бы с голодными глазами ходила с такой диеты о.О
Катююююша, а что сладости совсем-совсем нельзя? Если в меру... (одна конфетка - это не мера!)
discrepant_girl
25 июн, 2011 13:07 (UTC)
Почему меня подозревают в голоде? )) порции у меня нормальные и адекватные, я не голодная совсем
Нет, сладкое я резко ограничила. Мне лучше 1 конфетка, чем потом силой оттаскивать себя от 3й
(без темы) - anewed - 27 июн, 2011 06:23 (UTC) - Развернуть
stillnata
25 июн, 2011 16:06 (UTC)
Катюша молодец!Меню хорошее, ЗОЖное + спорт+ мазюлки=видимый результат!

Удачи! и терпения=))
Страница 2 из 2
<<[1] [2] >>
( 64 комментария — Оставить комментарий )

Profile

девушка в шляпе
discrepant_girl
Екатерина
free counters

Метки

Разработано LiveJournal.com